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            蓝月亮精选料五肖蓝月精选精抖女性更年期吃什么好?中医推荐4个食疗方

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              1.百合生地粥

              女性更年期吃什么好 ?

              羊肾一只 ,枸杞30克  ,杜仲20克  ,肉苁蓉15克  ,粳米60克  ,先将羊肾剖开  ,去内筋膜 ,切碎  ,与其他材料一同放入锅中  ,加适量水文火煎煮  ,粥将成时加入食盐  。枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经蓝月亮精选料五肖蓝月精选精抖血鲜红  ,头晕耳鸣  ,烦躁易怒的女性  ,但不适合湿热内盛的患者  。

              羊肉一斤  ,栗子200克  ,枸杞子50克  ,先将羊肉洗净切块 ,加水用大火煮开 ,再小火煮至半熟  ,放入去壳的栗子、枸杞 ,再煮20分钟  ,加盐即可食用  。但羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者 。

              4.羊肉栗子煲

              中医推荐4个更年期食疗方

              3.桑葚糯米露

              下面是中医推荐的几个更年期综合征的常用食疗方  ,各位更年期女性朋友不妨试试 。

              女性随着年龄增长  ,雌激素的分泌会逐渐减少  ,一旦雌激素减少  ,就会引发器官和组织的退行性变化 ,出现一系列的症状  ,也就是常说的更年期综合征  。为了预防女性更年期综合征的发生  ,女性进入更年期后  ,应该更注重饮食 ,最好进食高蛋白、低脂肪、高钙、高纤维素、富含维生素低糖、低盐的食品  。

              30克新鲜蓝月亮精选料五肖蓝月精选精抖紫桑葚、50克糯米同时入锅  ,加适量水煮粥  ,粥熟后加适量冰糖  ,糖融化后即可食用  。桑椹糯米粥不适合脾胃虚弱的女性 。

              百合60克  ,鲜生地30克  ,鸡蛋黄2颗 ,适量白糖  。先将生地洗净切碎 ,加适量水熬30分钟  ,去渣 ,加入捣碎的百合  ,煮至糊状后  ,再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀  ,煮沸后加入白糖即可  。百合生地粥适用于月经紊乱  ,头晕耳鸣  ,腰膝酸软  ,失眠多梦的女性  ,但不适合肾阳虚型的患者 。

              2.枸杞羊肾